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Bennani Souhair
26 Rue Jules Barni
80000 Amiens
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Souhair BENNANI
Coach sportif à domicile Paris

Rappel immédiat

Tirez un maximum de bénéfices de vos séances d'entrainement en un minimum de temps avec le HIIT (High Intensite Interval Training) !

Le HIIT est un entrainement fractionné à haute intensité. C'est une technique d’entrainement qui alterne des périodes d’efforts courts et intenses avec des périodes de récupération active ou de repos total.

Ce type d'entrainement est basé sur le fait de pousser le corps dans sa zone d’entraînement maximale pendant de courtes périodes, résultant en une réaction de stress positive qui crée des changements biochimiques dans le corps qui aident à construire de nouveaux muscles et améliorer la condition physique.

Il existe de nombreuses façons de structurer un entraînement de HIIT, avec des phases de travail et de récupération plus ou moins longues, adaptables selon l’objectif recherché et le niveau votre condition physique.

Le HIIT est réputé pour favoriser la perte de poids et l’endurance cardio-vasculaire.

Testez maintenant votre séance de HIIT à domicile sur Paris 7, Paris 16, Paris 8, Paris 17, Paris 9, et Neuilly.

Contactez-moi pour votre séance d'entrainement HIIT à domicile !

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