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Bennani Souhair
26 Rue Jules Barni
80000 Amiens
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Souhair BENNANI
Coach à domicile Paris

Rappel immédiat

La méthode HIIT : Le cardio efficace qui maximise vos résultats

Le HIIT, quésaco ? C’est l’entrainement sportif en vogue inspiré des entrainements des athlètes. Court et efficace, il fait de plus en plus d’adeptes.

Par définition, le HIIT est un entrainement fractionné à haute intensité. C'est une technique d’entrainement qui alterne des périodes d’efforts courts et intenses avec des périodes de récupération active ou de repos total.

Il existe de nombreuses façons de structurer un entraînement de HIIT, avec des phases d’exercices et de récupération plus ou moins longues, adaptables selon l’objectif recherché et le niveau de condition physique.

Le HIIT est réputé pour favoriser la perte de poids et l’endurance cardio-vasculaire.

 Testez maintenant votre séance de HIIT à domicile sur Paris 16, Paris 8, Paris 17, Paris 9, et Neuilly.

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